Chikung

Qi (Chí): életerő energia

Gong (Kung): szaktudás

Együtt: az életenergia szakszerű gyűjtése, keringetése, és használata

A chikung Kínában alakult ki, lényegét tekintve, önfejlesztő gyakorlatrendszer, az életerő, a belső energia művelése. A hagyományos kínai gyógyászat egyik legősibb eleme, ugyanakkor a harcosok, és a szerzetesek (pl. Shaolin) is beillesztették módszereik sorába. Célja a test és lélek energiáinak harmonizálása az egészség megőrzése, a hosszabb élet, a szellemi fejlődés vagy a nagyobb teljesítmény érdekében.
A chikungban mozdulatok, testhelyzetek, meditációs és légző gyakorlatok kombinációival képezzük és javítjuk a "Chí" (qi) (energia) áramlását. Tágabb értelemben a chikung az egészség megtartásának és fejlesztésének művészete, egyben tudomány, filozófia, gondolkodásmód és a világegyetemmel történő információ- és energiacsere módszere, amelyet a relaxáció öngyógyítás (gyógyító chikung), meditáció, az önművelés és harcművészeti edzés (harci chikung) céljából is használnak.

Napjainkig nem találtak olyan tudományos meghatározást a chí számára, amelyet minden chíkung/Qigong/csikung gyakorló és a kínai orvostársadalom egyöntetűen elfogadna. Különböző megfogalmazások léteznek, az emberek személyes háttere és tapasztalatai alapján. Némelyek azt gondolják, hogy a chí elektromos energia, mások szerint mágneses energia, megint mások azt vallják, hogy a chí hő- vagy valamilyen másfajta energia.

A chí / Qi / Csí általános meghatározása: A világegyetemet betöltő energia vagy természeti erő.

Három nagy csoportra tagolják.

Égi chí - Az égből származó természeti erők, a napfény, a holdfény, a hold hatása az apályra és dagályra. Régen a kínaiak úgy tartották, hogy az égi chí felügyeli az időjárást, az éghajlatot és a természeti katasztrófákat.
Földi chí - A kínaiak hite szerint a földi chí energiavonalakból és hálókból áll. Része a föld mágneses erőtere, és a földfelszín alatt rejtőző hő. Ezek az energiák egyensúlyra törekednek. Ha nem érik el, akkor földrengés vagy más természeti katasztrófa történhet. Ha egyensúlyban vannak, akkor virulnak a növények, szaporodnak az állatok. A földi chít befolyásolja az égi chí.
Föld élőlényeinek (ember, állat, növény) chí-je - Minden embernek, állatnak és növénynek megvan a maga chí mezeje, amely szintúgy egyensúlyra törekszik. Ha bármi elveszíti az egyensúlyát, megbetegszik, meghal és lebomlik. Az emberi chít elkülönítjük a többi chí típustól, melynek egyszerű magyarázata, hogy emberek vagyunk, így ezt tanulmányozzuk a legtöbbet.

A chí-t úgy határozhatjuk meg, mint bizonyos fajta energiát, amely kifejezheti a képességeket és az erőt. Nem csupán az emberi test energiaáramlására utal, magát az energiát, illetve az energia fajtáját és szintjét is jelenti.

Az emberi chí tanulmányozásának legnagyszerűbb eredménye az egészséggel és a hosszú élettel függ össze. Mivel a chí az élet forrása, ha megértjük működésének mikéntjét, és megtanuljuk megfelelően szabályozni, akkor hosszú és egészséges életet élhetünk. Nem szabad elfeledkezni arról, hogy mi is a természet részei vagyunk és a természet ciklusaiba kapcsolódunk be. Ha ellenállunk a természetes ciklusnak, megbetegedhetünk, ezért mindenki legfőbb érdeke, hogy kövesse a természet útját. Ez a "Tao" lényege, amely maga "A természetes út".

Sok ezer évvel ezelőtt a taoista mesterek az emberi chít számos szempont alapján vizsgálták, beleértve az akupunktúrát, akupresszúrát, gyógynövényes kezelést, meditációt és a chíkung gyakorlatokat. Az akupunktúra , akupresszúra, gyógynövényes kezelés képezte a kínai orvostudomány alapját, gyökerét az emberi chí áramlásának szabályzásához.

 A chí pontosabb megértéséhez a taoista mesterek, belső vizsgálódással térképezték fel a test energiaközpontjainak rendszerét. Ennek fontos része volt a külső ingerek kiküszöbölése és a meditáció, hogy a belső érzetek aktiválódjanak. A mentális és fizikai folyamatok lecsendesítésével és a belső érzékek használatával észrevették, hogy bizonyos pontokon több chí található, mint más helyeken. Ezek a helyek gyűjtőpontként működnek, hogy a megfelelő szerveket és mirigyeket ellássák energiával. Arra is rájöttek, hogy külső forrásokból is tudnak chí-t nyerni, mint például az elektromágneses mező, a földsugárzás, a fény, a Hold, a Nap és a csillagok sugárzása.

 Felismerték, hogy ezek az energiaközpontok összekapcsolódása létrehozza a Makro és Mikrokozmikus Pályát. ( A Makrokozmikus pálya, a taoisták szerint a test/tudat és az univerzum közötti egység, míg a mikrokozmikus pálya magába foglalja az emberi test összes vezetékét és meridiánját. ) Megtanulták, hogyan használják a tudatot és a belső látást a chí, Pályák mentén történő irányítására. Ezt a tudást, saját maguk gyógyítására használták, sőt azt is megtanulták, hogyan nyerjenek még több chít ezekből a forrásokból.   ( A tudat irányítja a chít , ezért a tudatnak nagyon koncentráltnak, tisztának kell lenni. Ha a tudat zavarodott, dekoncentrált, akkor a chí is zavaros. Ez betegséget idéz elő. )

A kínai mesterek az évszázadok során több ezer különböző chikung (Qigong) gyakorlatsort alkottak meg. Bár mindegyik más megközelítést alkalmaz, közös céljuk a test és az elme összehangolása. A befelé forduló figyelem, valamint a finom csavaró, nyújtó és lazító mozdulatok elősegítik az energiapályák megnyílását, így a chí (Qi) akadálytalanul áramolhat a szervezetben. Ennek hatására javulhat a vitalitás, növekedhet a test rugalmassága, és hozzájárulhatunk egészségünk hosszú távú megőrzéséhez.

Ha az energia áramlása valahol elakad, az idővel kedvezőtlenül befolyásolhatja a szervek és az ízületek működését. A csikung célja ezeknek az akadályoknak a fokozatos oldása, hogy a szervezet visszanyerhesse természetes egyensúlyát.

Az órákon nem a gyakorlatok nagy számára törekszünk, hanem arra, hogy néhány mozdulatsort valódi mélységében sajátítsunk el. A rendszeres gyakorlás során egyre tudatosabban figyeljük a test jelzéseit és a finom energetikai érzeteket, így fokozatosan fejlődik a belső érzékelés és a mozgás minősége.

Amiket tanulunk:

• 5 alap állás és a Tao Jin
• 8 brokáttekercs
• 5 állat chikung
• Yi Jin Jing